Yoga

Wir suchen eine(n) Yogalehrer(in)für die Aufbau der Yogalektionen oder mit eigenen Gruppen

Yoga ist Meditation in Bewegung. Yoga will Körper und Geist in Einklang bringen. Denn ein gesunder Körper verlangt auch nach einem gesunden Geist.

Das gezielte Praktizieren von Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Yogasanas) hilft uns, den Fokus nach innen zu richten, Abstand von unserem leistungsorientierten Alltag zu finden und bewusster im Moment zu leben. Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und dient dem Stressabbau. Es regt die Blutzirkulation an, stärkt das Herz, kräftigt und dehnt die Muskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und kann so gegen Schmerzen helfen.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und sind für alle Level geeignet. Jede Stunde wird dem Niveau und den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden.