Die Feldenkrais-Methode ist eine körperzentrierte Lernmethode, die sanfte Bewegungen und Aufmerksamkeit verwendet, um die Bewegungsqualität zu verbessern und die menschliche Funktionsfähigkeit zu unterstützen. Sie ist nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt.
In der Feldenkrais-Methode lernen Sie ihre Gewohnheiten wahrzunehmen, Verspannungen abzubauen und ihre Kraft effizienter einzusetzen.
Über einfache Bewegungen vernetzen sie ihren Bewegungsapparat neu und entwickeln angenehme Alternativen. Sie lernen sich leichter bei der Arbeit, Beruf, Sport und Freizeit zu bewegen.
Die Feldenkrais-Methode hilft, wenn Sie:
- Verspannungen, Stress oder Schlafstörungen leiden
- sich mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag wünschen
- unruhig fühlen oder / und schlecht schlafen
- etwas für Ihr Wohlbefinden und Beweglichkeit tun wollen
- oder einfach neugierig sind etwas Neues zu lernen.
Vereinbaren Sie Ihren Termin (Einzelbehandlung oder Gruppenlektion) per Mail an feldenkrais@tz-holee.ch mit unserer Feldenkrais-Lehrerin Martine Baumann.
Gruppenkurse, Bewusstheit durch Bewegung
Leicht und spielerisch werden in Gruppen neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, feine Unterschiede wahrgenommen und neue Alternative entwickelt.
Gruppenlektionen
Montag: 19:30 – 20:30 / Mittwoch: 9:00 – 10:00
Einsteigen jederzeit möglich
Jurakurse: im Waadtländer Jura finden jeweils im März und Juli dreitägige Kurse
mit Wandern statt
Einzellektionen, Funktionale Integration
In der Funktionalen Integration wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und mit feinen Berührungen zur Ermunterung zur Bewegung entstehen neue Möglichkeiten.