Seniorentraining

Das Training richtet sich an ältere Erwachsene; Gesunde aktive Personen so wie als auch Personen mit körperlichen Einschränkungen und chronischen Erkrankungen.

Das Training beinhaltet die physischen, emotionalen und sozialen Aspekte der Bewegung, die dem älteren Erwachsenen helfen, die Lebenserwartung zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.

Im Unterricht lasse ich die Prinzipien der Pilates Methode in leichte Bewegungsübungen mit einfliessen. Das spezielle Krafttraining ist abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden und soll für das Bewegen im alltäglichen Leben eine Unterstützung geben. Es werden auch Übungen erarbeitet, welche die Teilnehmenden einfach und unkompliziert selbständig und im Alltag praktizieren können.

Bei genügend Anmeldungen werden weitere Kurse angeboten:
Senioren Training: Mittwochs 16:45-17:45 und/oder Freitags 10:15-11:15